Karneval og Nytt treningssenter=)

I helgen har jeg og Espen vært hjemme hos mamma og pappa en tur=) Alltid godt å komme en tur hjem=) Grunnen til at vi dro hjem var fordi jeg var invitert på karneval med gammle klassevenner på fredagen=) Blei en kjempe velykket fest med mye morro=) Alltid koselig å se gammle kjente igjen=)

Nå har jeg endelig fått meldt meg inn på et nytt treningssenter i porsgrunn. Et senter med litt mer timer og litt mer oppfølging. Har den siste tiden hatt litt problemer med motivasjon når det kommer til trening. Men nå har jeg meldt meg inn på et treningssenter hvor bestevenninna mi jobber som instruktør, å da hjelper det på motivasjon. Så i dag hadde jeg min første spinning time med Tina=) I følge henne var det en lett time, men kan ikke si meg helt enig!! Men herregud å morro det var, gleder meg allerede til neste time=) Selv om kroppen nå ligger på sofaen sliiiten.. hehe! :D

Det som er så genialt med dette senteret er at de har så mange forskjellige timer, blandt annet street dance:) så det blir morro å prøve ut disse forskjellige timene=)

Dårlig samvittighet etter sommeren?

Er veldig mange som slitewr med dårlig samvittighet etter en kansje usunn sommer. Jeg tenker sånn, at er det en tid på året man virkelig skal kose seg er det på sommeren. Blir så irritert når jeg hører folk som ikke spiser ditt og ikke spiser datt, er det ikke viktig å kose seg? Jeg syns det er viktig å belønne seg selv litt for alt det man kansje har gjort av trening og kosthold resten av året. Med det så mener jeg ikke å “ta helt av” men å kunne ta en øl på hverandaen, og kunne spise en hamburger på en grillfest=) Dette er noe jeg hvertfall syns er viktig! Tror nøkkelen for å endre livsstil handler mye om å leve så normalt som mulig, men sundt. Å i det å leve normalt ligger oxo litt kos engang i blandt:)Men siden nå sommeren raskt nærmer seg slutten, så er det vel på tide å komme inn i gode rutiner igjen. I dag hadde jeg min første skikkelig treningsøkt på treningsstudio, huff det var tung og veldig slitsomt. Men følte meg såå bra når jeg var ferdig, og den følelsen digger jeg=) Er så godt å føle at man har brukt kroppen skikkelig, blei litt overrasket over meg selv, var ikke i såå dårlig form. Tror mye av det har med at jeg har gått, og går masse turer i skogen med Luna=) Er viktig å komme seg ut i skogen, ikke bare gå på treningsstudio, kroppen og tankene har godt av frisk luft! Nå sitter jeg på sofaen med god samvittighet, og er faktisk klar for å trene igjen i morgen:D

Har fått noen kjempe gode venner på jobb, og vi har nå begynt å gå tur i skogen, er kjempe koselig å komme seg ut sammen med gode venner. Ser frem til mange fine turer sammen utover høsten:) Tenkte jeg skulle legge ut bilder av dagens middag, et lite middagstips faktisk=) God middag!

 

Wok med kyllling: Et glass Uncle beans sweet and sour, med ananas. Litt ekstra ananas for de som liker det. En stor bolle frosne grønnsaker (ferske for de som har råd til det) og tre kylling filleer;) Er virkelig å anbefalle!

Et godt og sundt middagstips;)

Tenkte jeg skulle blogge litt om hva jeg skal ha til middag i dag, jeg er en sånn type som måå ha middag hver dag.. Hvis ikke vil jeg ikke fungere! Men nå gjør jeg som sikkert mange andre, prøver å bli kvitt noen kilo før bikini sesongen.. Å da har probleme mitt vært at jeg må ha mat, kan ikke leve på suppe og slikt tull.. Så nå har jeg blitt veldig vant til å spise masse kyllig,fisk og ikke minst grønnsaker.. Å det er jo kjempe godt og sundt!! Så i dag blir det:

Kylling - Åshild spesial=) Det består av 50 - 100 gram potetbåter, 200gram kylling, masse krydder og MASSE brokoli..(bruker litt smør i bund) Legger dette i en form å steker det på 250 grader i ovnen i ca 30 minutter! Her er det jo kun potetbåtene som ikke er så sunne, så derfor tar jeg veldig lite av det, men da heller mer av det andre;) Man trenger ikke gjøre ting så innviklet for å bli litt sunnere, heller kutte litt ned på det som ikke er så bra, å da heller spise mer av annet.. Grønnsaker foreksempel;) Men man må allikevel huske å kose seg da;) God appetitt!

Delig vår vær ute=)

For en deilig dag, har begynt å trene nesten hver dag nå.. er så deilig å endelig komme i litt bedre form.. Men i går fikk jeg beskjed om at jeg må roe treningen litt ned, så jeg ikke sliter kroppen helt ut, la kroppen vile litt! Men i dag fant jeg ut at jeg ville gå en tur, er jo såå fint vår vær ute=) Så i dag har jeg godt en laang tur i det deilige været.. Gleder meg såå til våren kommer nå, man blir så i godt humør av den vår luften og sola titter frem;) Ellers har jeg tatt fri fra skolen i dag, orket rett å slett ikke på skolen, var så trøtt og slite, oxo hadde vi kun to timer så da droppa jeg det.. Det er det beste med å være student;)!! hehe..Mens espen måtte opp tidlig å på jobb;) hehe.. 

Såååå slite!

Ja i dag er jeg faktisk så sliten som jeg aldri trodde det hadde gått ann å bli!! Skulle ha min første time med personlig trener i dag, gleda meg veldig til å komme igang. Gikk bort til treningssenteret for å få litt oppvarming.. Men jeg hadde vist ikke trengt det, fordi jeg skulla ha 20 min oppvarming på tredemølla før vi begynte. Etter oppvarmingen fikk jeg beskjed om at dette kom til å bli den hardeste trenings timen jeg noen gang hadde hatt, å gjett om det blei det.. Etter en halv time uten pause, lå jeg på gulvet å holdt på å spy!! Huff så flaut.. Han presset meg så sinnsykt, han skulle se hvor mye jeg klarte å gi! Var helt gåend når jeg skulle gå hjem igjen, angret på at jeg hadde gått i første omgang.. Resten av dagen brukte vi på alt av kjøpesenter i porsgrunn og skien! Så nå ligger jeg på sofaen, helt utslitt!!!! Men det er deilig oxo da, virkelig føle at man har brukt kroppen skikkelig!

I morgen er det skolen igjen:( huff, kan ikke si jeg har veldig lyst til det.. men men.. 

Mmmm.. deilig frokost=)

Har laget yndlings frokosten min i dag, har begynt på en ny livsstil.. å da har jeg funnet en knall god frokost, som er sunn i tilegg=) Bedre enn det blir det jo ikke! Frokosten består av Musli frukt, Eple biter og et klass melk på toppe=) Er så godt, å kjempe friskt! Trenger ikke bruke noe syltetøy el sukker å det er jo positivt=) 

Nå er det kun en uke igjen av skolen, tenkte jeg skulle prøve å gjøre ferdig praksis oppgaven i dag.. Huff har dårlig samvittighet fordi den har ligget så lenge uten at jeg har fått gjort noe, gikk så bra en periode, men nå går det dååårlig! Tror jeg på en måte har tatt ferie.. Men men

Håper aller får en fin helg med masse julekos=)

Squash

Når jeg og veronica kom tilbake etter sommern begynte vi å spille squash, noe vi fant ut at vi var fenomenalt gode i;) hehehe NOT... men det er hvertfall god trening, det kan ingen si noe på! vi holdt vel mer eller mindre på å daue av det, men i dag har vi spilt i to timer.. å nå begynner teknikken å hjelpe seg=) så nå blir det bare full konsentrasjon fremmover, så er vi klare for proff spill;) hehe.. neida, vi gjør det jo bare på gøy=) Squash er å anbefalle=)